Главная Статьи Продукты - натуральные жиросжигатели для похудения женщин и мужчин

Продукты - натуральные жиросжигатели для похудения женщин и мужчин

В настоящее время многие мужчины и женщины, следя за своим здоровьем,  придерживаются правильного питания с целью похудения. Но многие, дойдя до определенного веса, ощущают, как организм начинает сопротивляться и процесс похудения резко замедляется. Существуют натуральные жиросжигатели для похудения, которые нормализуют обмен веществ в организме, выводят шлаки и способствуют процессу похудения. Какие же продукты относятся к группе жиросжигателей и насколько они эффективны?

Жиросжигатели для похудения женщин

В организме мужчин и женщин происходят разные биохимические процессы. Процесс похудения у женщин замедляется из-за гормонов. Поэтому мужчинам и женщинам рекомендованы разные природные жиросжигатели.

По мнению диетологов, самыми безопасными жиросжигателями для женщин являются следующие продукты:

  • Ананас – замечательный фрукт всех, кто следит за своей фигурой. Он обладает великолепным жирорасщепляющим ферментом (бромелайном), который способствует естественному снижению веса.  
  • Грейпфрут - один из самых действенных представителей цитрусовых по сжиганию жира. В нем содержатся эфирные масла и кислоты, которые влияют на пищеварение и выводят шлаки. Прослойки этого фрукта горьковаты на вкус, но именно в них содержатся вещества, которые обеспечивают ускорение сжигания жиров в организме.
  • Вода – лучшее средство для очищения организма. Она выводит соли и продукты распада из организма. Питьевой баланс очень важен для процесса обмена веществ в организме человека, особенно у женщин. Врачи рекомендуют в течение дня выпивать 1,5-2 л воды.
  • Зеленый и черный чай. Эти напитки относятся к натуральными жиросжигателям для похудения. Зеленый чай содержит большое количество микроэлементов, расщепляющих холестерин, способствует выведению шлаков, токсинов и солей из организма, нормализует пищеварительный процесс. В составе  черного чая также содержатся витамины и полезные микроэлементы, которые ускоряют метаболизм. Оба эти напитка практически не содержат калорий, что приводит к плавному снижению веса.

Жиросжигатели для похудения мужчин

Основными природными жиросжигателями для мужчин являются продукты, содержащие большое количество белка и минимум углеводов. Это позволяет уничтожать жировые отложения, не нанося вреда мышечной массе.

К  натуральным жиросжигателям для мужчин относится следующая группа продуктов:

  • мясо (говядина, телятина, домашняя птица);
  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • орехи;
  • печень говядины.

Мужчинам также рекомендовано в течении дня пить большое количество воды.

Продукты для жиросжигания

Овощи – неотъемлемая часть ежедневного рациона в борьбе с лишним весом. Сельдерей – самый главный из продуктов-жиросжигателей. Он содержит большое количество клетчатки и минимум калорий. Какие еще овощи помогают в похудении? Это:

  • зелень;
  • огурцы;
  • томаты;
  • кабачки;
  • капуста;
  • фасоль;
  • брокколи;
  • лук и чеснок.

Специи, добавленные к ежедневному рациону, также относятся к натуральным жиросжигателям для похудения, т.к. ускоряют метаболизм, стимулируют потоотделение, что приводит к потере веса (имбирь, корица, чилийский горький перец, куркума, хрен, анис, кардамон, черный перец).

Ягоды (малина, клюква, брусника) полезны своими свойствами.

В перечень  натуральных жиросжигающих продуктов входят продукты, содержащие йод, таурин, витамины группы В и С,  способствующие  делению клеток через использование запасов жиров. К ним относятся:

  • морская капуста (ламинария);
  • нежирные молочные и кисломолочные натуральные продукты;
  • крупы (овсянка, гречка);
  • миндаль;
  • тыквенные семечки.

Особо положительно воздействует на организм клетчатка, которая нормализуется работу кишечника и налаживается обмен веществ, что способствует быстрому и неопасному похудению. К естественным жиросжигателям, содержащим большое количество клетчатки, относятся:

  • отруби;
  • миндаль;
  • соевые бобы;
  • зеленый горошек;
  • цельнозерновой хлеб;
  • изюм;
  • льняное семя.

Какие фрукты жиросжигающие

Фрукты – одна из немаловажных групп растительных продуктов в борьбе с лишними килограммами. По мнению диетологов, они дополняют наш рацион пектином, рядом кислот и витаминами.  В отличие от овощей, прием фруктов в день должен быть ограничен. Рекомендовано употреблять не более 200-300 г в первой половине дня или заменить ими  полдник. Нельзя забывать, что фрукты низкокалорийные, кроме банана, вишни и винограда.

В десятку лучших активных фруктов-жиросжигателей входят:

  1. Грейпфрут;
  2. Ананас;
  3. Яблоко;
  4. Арбуз;
  5. Киви;
  6. Авокадо;
  7. Папайя;
  8. Айва;
  9. Мандарин;
  10. Малина.

Коктейли жиросжигатели

В сети аптек и магазинов спортивного питания можно купить жиросжигательные  коктейли в готовой форме.  Их выпускают разные производители с разной ценовой политикой. Принцип действия таких коктейлей заключается в мочегонном и слабительном эффекте, т.е. в потере жидкости организмом. Человек худеет, но застабилизировать свой вес не удается. Также нельзя забывать, что любые препараты, изготавливаемые не в домашних условиях, содержат химические вещества, чем и наносят вред здоровью.

Существуют различные рецепты жиросжигающих коктейлей в домашних условиях, в состав которых входят исключительно натуральные продукты, доступные для каждого потребителя.

Жиросжигающие коктейли нужно употреблять в промежутках между приемом пищи и не забывать, что это лишь дополнение к основному рациону питания, либо небольшой перекус.

Вот некоторые рецепты:

  • Зелень петрушки, киви, 1/3 лимона, листики мяты залить 100 мл холодной воды и взбить в блендере;
  • Арбузная мякоть (200г), 2 киви хорошо взбить в блендере. В полученный напиток добавить кубики льда;
  • Ананас (4-5 кольца), ½ грейпфрута, 1ч.л. меда. Все ингредиенты смешать, добавить лед;
  • Лимон очистить, грейпфрут, тертый корень имбиря (50 г), ложка меда. Взбить в блендере до однородной массы, добавить лед;
  • Нежирный кефир 200 мл, свежий огурец, 2 ч.л. измельченных овсяных хлопьев смешать в блендере, добавить специи по вкусу и листики мяты.

А знаете ли Вы, что диета Лесенка, рассчитанная на 5 дней, может помочь легко сбросить от 3 до 5 кг? Об этой замечательной диете читайте по сссылке - http://wdesire.ru/articles/55_dieta-lesenka-menyu-na-5-dnej/.

Если Вам уже за 40 и нет много времени на спорт, а лишние килограммы сбросить хочется, то Вам могут помочь таблетки для похудения Модельформ 40.

Вот тут написано про микрокристаллическую целлюлозу для похудения. Это средство создано исключительно из натуральных компонентов.

Травы жиросжигатели

Хорошим помощником в борьбе с лишним весом является фитотерапия. Травы обладают  мочегонным свойством, способствуют расщеплению жиров в организме, выводят желчь, усиливают метаболизм, а также снижают аппетит. Злоупотреблять травами нельзя, т.к. они обладают лекарственными свойствами.

К основным травам-жиросжигателям относятся:

  • Морские водоросли,
  • Кунжутное и льняное семя,
  • Ромашка аптечная, хвощ полевой, лопух, одуванчик,
  • Фенхель, петрушка, мята,
  • Куркума, имбирь, анис,
  • Зеленый кофе, барбарис,
  • Цветы липы, цикорий.

Видео: натуральные жиросжигатели

Мы предлагаем к просмотру видеоролики, созданные нашими специалистами,  которые рассказывают о правильном применении жиросжигающих продуктов для похудения. Мы очень надеемся, что все наши советы и рецепты помогут нашим читателям оценить настоящую пользу натуральных продуктов питания и выстроить свою собственную программу по борьбе с лишним весом. 

Имбирь

Красный перец

Зеленый чай

Ананас

Грейпфрут

Отзывы

Виктория, 37 лет

После вторых родов значительно прибавила в весе. Подруга порекомендовала почитать о продуктах-жиросжигателях. Я не могла представить себе и дня без молочных продуктов. Оказалось, что их реально можно есть каждый день, но надо выбирать с меньшей жирностью. И много пить жидкости в течение дня. Роль специй в борьбе с жировыми отложениями для меня стало грандиозным открытием. Это же вкусно, а еще и полезно!

Глеб, 29 лет

Друзья! Мясо, орехи, зелень, фруктовые и травяные чаи – активные жиросжигатели, которые помогают мне весь день быть в тонусе и никаких лишних килограммов. Но и не забывайте о спортзале!

Ирина, 41 год

Для  меня замечательным жиросжигающим помощником стал ананас. Его можно есть в любом виде: и в творог добавлять, и в натуральный йогурт. Есть кулинарные рецепты, основанные на белковых продуктах, и в их ингредиенты входит ананас. Поскольку в этом фрукте содержится бромелайн (он помогает перерабатывать белок в организме), такие блюда вкусны и полезны. А главное – помогают держаться в соответствующем весе.

Катя, 26 лет

Эффект натуральных жиросжигателей я проверила на себе. Но важно правильно составить и регулярно соблюдать полноценную систему для снижения веса и его стабилизации. Надо продумать здоровое меню, подобрать соответствующие специи, травы, фрукты, которые вам подходят, не вызывая аллергических реакций. И обязательно пить воду, зеленый чай без сахара и двигаться: ходить, плавать, бегать и т.п. Успех гарантирован!

Лера, 21 год

От подруг узнала о жиросжигающих коктейлях. Нашла в интернете, почитала отзывы. Решила на себе попробовать. О чем уже вскоре сильно пожалела! Чувство голода никуда не уходило, килограммы так и откладывались на животе и боках, да еще и желудок «посадила». Самый лучший способ – пополнять свой рацион натуральными и полезными продуктами. Грейпфрут, лайм, мята, имбирь, корица – это ж идеальный коктейль для похудения!

Читайте также
Комментарии